多数准妈妈第一次生育时都是紧张害怕的。害怕分娩的疼痛，甚至害怕生下的孩子是畸形或者是死胎从而丢掉做母亲的权利。

胎儿畸形是胎儿在妈妈肚子里发育紊乱引起的各种异常，产生的原因非常多，内因外因均有，遗传因素、基因影响、药物作用、放射影响、生活习惯等等都有引发胎儿畸形的可能。如无脑儿、脊柱裂、兔唇、四肢异常等。生理功能和代谢缺陷常常导致先天性智力低下，以及聋哑、致盲等异常。先天性心脏病、白血病、青光眼等也是先天畸形。严重的畸形可导致胎儿/新生儿死亡或严重残疾。

经研究发现，出现这种情况的易发人群多为年龄在35岁以上的孕妇，并且在孕早期缺乏微量元素锌，还遭受辐射。

因此，要想进胎儿的生长发育正常，健康出生，根据中医提示，妈妈只要做一件事就够了，那就是补锌！

补锌能有效促进胎儿的生长发育，避免胎儿宫内发育迟缓，减少早产儿，低体重儿或畸形儿的发生率；锌元素还能帮助孕妇顺产，通过补锌提高子宫肌收缩酶的活性，促进子宫肌收缩，减少分娩痛苦。

补锌的最好途径是食补+药补，最符合人体代谢。

食补是比较好的方式，多吃富含锌的食物，如:贝壳类海产品，如牡蛎，扇贝，鱼虾等；肉类产品，如肝；蛋类、坚果类，如花生、核桃、杏仁，、小麦、燕麦、玉米；蔬菜水果，如苹果，香蕉，桔子等，这些食物锌元素丰富，这些平时多吃，一般是不会造成缺锌的。

食疗补锌缓慢，在补锌过程中搭配新稀宝牌锌硒宝片补锌剂，每天服用对肠胃没有任何刺激，快速安全地补锌，孕妈吸收好，里面还含有能提高人体免疫力、防癌抗癌、延缓衰老作用的硒元素，这样双管齐下才能更全面的做好营养工作。

补锌良方

猪肝粥

原料：大米l00克，猪肝l50克，水600克，花生油300克(约耗30克)，盐7克，味精l.5克，料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。

制法：

1、大米、猪肝洗干净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上；

2、锅放油烧至五六成热，投入猪肝片，约1分钟炒至猪肝半熟；